É a capacidade de administrar a própria vida e as suas emoções dentro de um amplo espectro de variações sem contudo, perder o valor do real. É o equilíbrio emocional entre o patrimônio interno e as exigências ou vivências externas.  É ser capaz de ser sujeito de suas próprias ações sem perder a noção de tempo e espaço. É saber lidar com as emoções como alegria/tristeza; coragem/medo; amor/ódio; serenidade/raiva; ciúmes; culpa; frustrações. A saúde Mental pode incluir a capacidade de um indivíduo de apreciar a vida e procurar um equilíbrio entre as atividades e os esforços para atingir a resiliência psicológica.